足底筋膜炎

ここでは足首の痛みの原因となる、足底筋膜炎について詳しく説明していきましょう。

足底筋膜炎とは、その名の通り「足の底の筋肉の膜が炎症を起こしている状態」ですが、この足底筋膜とは足の裏に膜のように薄く幅広い腱の事で、かかとの骨から足指の付け根まで張っています。これが炎症を起こしている状態、さらには小さな断裂を起こすことで痛みが生じ、足裏の痛みとして認識されるのです。

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【足底筋膜炎の特徴】

痛みが発生する場所はほぼ決まっていて、かかとの骨の前方付近で痛みが生じます。

過度のランニングやジャンプ運動、ストップダッシュの激しい運動を繰り返すことが原因となります。長距離マラソンの選手や長時間の立ち仕事をされている方に発症例が多いです。発症した場合、朝起きて最初の数歩が痛んだり、かかとの骨の前方内側を押すと激しく痛んだりするのが特徴です。

【足底筋膜炎の治療】

治療は基本的には自然治癒となります。運動が原因であれば運動量を減らしましょう。患部に非ステロイド系抗炎症剤の湿布や塗り薬を付け、外出の際はかかとをサポートするクッションやインソールを靴に施して、出来るだけ安静にするのが良いでしょう。

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